「十病九寒」唔到你唔信,數到女生通病,離不開就係經痛、經期不定、手腳冰冷等等,原因就係子宮寒冷引致。香港好多女性返工由朝坐到晚,平日又懶得做運動,所以就會容易引致子宮同卵巢周圍嘅血液循環減弱,喺中醫角度即係指女性腎陽不足咁解。

 

宮寒除咗引致經痛之外,仲會整體氣色好差,經常面無血色,嚴重起上嚟,日後可能會容易流產或者不育添!想要改善宮寒問題,真係要的起心肝,戒口寒涼食物、凍飲,小編亦都搜集咗三款暖宮湯水同大家開心 Share 啦~

 

阿膠燉雞湯
阿膠可以促進血中紅細胞同血紅蛋白生成,仲可以促進鈣吸收。

材料:
雞半隻、淮山 40 克、圓肉 12 克、枸杞子 12 克、阿膠 12 克、生薑 2 片、紹興酒 2 湯匙

做法:
– 將所有材料放入燉盅加水;
– 大火煲滾;
– 再以小火燉 1 小時

 

黑棗當歸生魚湯
當歸被譽為「血中聖藥」,有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效;黑棗溫和味甘,含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素 B 同維生素 E,仲有磷、鈣、鐵等微量元素及各種營養元素,有補腎與養胃的功效。

材料:
當歸 50 克、黑棗 10 粒、黑豆適量、金銀花 15 克、雞蛋 3 隻、紅糖 2 兩

做法:
– 將當歸、黑棗、黑豆、金銀花、紅糖放入燉盅加水煲滾
– 再加入雞蛋,待雞蛋煮熟後可以敲碎蛋殼
– 再煮 1 小時。

 

羊肉枸杞子湯
枸杞具有好好嘅滋補同治療功效,性質溫熱,有暖身效果。

材料:
羊腿肉 500 克、枸杞子 15 克、肉桂 6 克、花椒 3 克、蔥、薑、鹽、紹興酒各適量。

做法:

-先將羊肉加水煮透,再放入冷水中洗淨血沫,切成小塊;

– 將薑片、羊肉放到鍋中加油炒熱,再加入紹興酒,翻炒至羊肉變色;
– 加入清水或高湯、蔥同薑,大火煲滾;
– 再以小火燉 1 – 1.5 小時,待羊肉熟爛,撈起蔥同薑;
– 最後加入枸杞子、適量鹽,再煮 5 分鐘。

 

 

各位靚靚學識以上三款暖宮湯水未呢?雖然唔係成日都得閒煲湯飲,所以小編有個日常暖宮小 Tips 分享俾大家試吓㗎,就係「源吉林」活性人參系列 – 好朋友暖茶!佢主要成分包括:人參、大棗、高粱、佛手、枸杞、八角茴香、肉桂、生薑等等溫性材料。可以從經期前 5 – 10 日開始,每日早上飲用 1 次,每次 1 包,兩盒為一個療程,可以幫助改善女士宮寒問題,補氣養血、活血化淤、溫養調理。而且佢係即沖配方設計,唔只可以慳好多時間,戴出街隨時飲都好方便添呀。

 

 

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