做咗人媽之後真係好多嘢要擔心，例如：擔心胎兒嘅營養吸收、上奶、產前產後補身、小朋友生病之類各大大小小問題！

又係護士，又係媽媽，仲係陪月課程導師嘅Vivian，今次就會介紹魚精對產前產後嘅養身好處，仲會同大家講下小朋友病後嘅康復調理，一齊去片睇睇啦～
 

 

Vivian Ho 何穎恩護士 【個人分享】
魚精好定滴雞精好？ 最緊要找到適合自己體質的產前產後調理之物！

四年前我懷孕第一胎的時候，我係飲滴雞精安胎補身的，近年見多左魚精的出現，去作為安胎補充品另一選擇。

第二胎和第三胎就試過魚精，味道清淡，但不會腥，幾好味的，同滴雞精味道完全唔一樣，其實滴雞精同魚精作為產前產後補身都好好。

我懷孕第三胎的時候買左好多滴雞精，坐月的時候補身非常好。但過左坐月的40日之後，我發現自己體質再受唔到相對較燥的滴雞精，有爆粒粒瘡的情況。而我覺得魚精比較溫和，所以長遠來說用來補身都係唔錯的選擇。

我飲左日芳珍饌淬魚精，一包有兩條牛奶魚精華，當中含有豐富蛋白質和18種胺基酸，我特別重視當中的牛磺酸 ( Taurine )，對嬰兒大腦發展、神經傳導和視覺機能尤其重要！

寶寶好難自身合成牛磺酸，需要由飲奶或食物吸收，母乳含有大量牛磺酸，淬魚精可以幫助產後媽媽補充，再從母乳給寶寶。當然一般的配方奶粉都會添加一定劑量的牛磺酸。
 

食法好簡單，只要成包放入熱水佐熱大約5mins，即開即飲。飲完會覺得咀唇黏黏的，感覺好重骨膠原。如果放入雪櫃，膠原的淬魚精會變得稠杰，冰涼感覺飲落有另一番滋味。

另一獨特之處，淬魚精成份​「無嘌呤」( Purine )，除了產前孕婦養胎和產後媽媽調理 +上奶之外，長者、高尿酸或痛風患者都適合飲用，咁就全家都可以補補身。

原文：https://bit.ly/3mpDVtI
 

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