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做咗人媽之後真係好多嘢要擔心,例如:擔心胎兒嘅營養吸收、上奶、產前產後補身、小朋友生病之類各大大小小問題!
又係護士,又係媽媽,仲係陪月課程導師嘅Vivian,今次就會介紹魚精對產前產後嘅養身好處,仲會同大家講下小朋友病後嘅康復調理,一齊去片睇睇啦~
Vivian Ho 何穎恩護士 【個人分享】
魚精好定滴雞精好? 最緊要找到適合自己體質的產前產後調理之物!
四年前我懷孕第一胎的時候,我係飲滴雞精安胎補身的,近年見多左魚精的出現,去作為安胎補充品另一選擇。
第二胎和第三胎就試過魚精,味道清淡,但不會腥,幾好味的,同滴雞精味道完全唔一樣,其實滴雞精同魚精作為產前產後補身都好好。
我懷孕第三胎的時候買左好多滴雞精,坐月的時候補身非常好。但過左坐月的40日之後,我發現自己體質再受唔到相對較燥的滴雞精,有爆粒粒瘡的情況。而我覺得魚精比較溫和,所以長遠來說用來補身都係唔錯的選擇。
我飲左日芳珍饌淬魚精,一包有兩條牛奶魚精華,當中含有豐富蛋白質和18種胺基酸,我特別重視當中的牛磺酸 ( Taurine ),對嬰兒大腦發展、神經傳導和視覺機能尤其重要!
寶寶好難自身合成牛磺酸,需要由飲奶或食物吸收,母乳含有大量牛磺酸,淬魚精可以幫助產後媽媽補充,再從母乳給寶寶。當然一般的配方奶粉都會添加一定劑量的牛磺酸。
食法好簡單,只要成包放入熱水佐熱大約5mins,即開即飲。飲完會覺得咀唇黏黏的,感覺好重骨膠原。如果放入雪櫃,膠原的淬魚精會變得稠杰,冰涼感覺飲落有另一番滋味。
另一獨特之處,淬魚精成份「無嘌呤」( Purine ),除了產前孕婦養胎和產後媽媽調理 +上奶之外,長者、高尿酸或痛風患者都適合飲用,咁就全家都可以補補身。
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