今時今日嘅現代女性有咩係 hold 唔住?家庭、事業、生活各方面都可以獨當一面,唯獨有一樣,每個女人25歲後都會開始流失,就係「膠原蛋白」喇~ 膠原蛋白呢樣,本身身體係可以自生嘅,不過隨住年紀增長,膠原蛋白會流失得越嚟越快,尤其係每次 M 到嘅時候,體內大量膠原蛋白會跟住月經嘅分泌物脫落,如果經後無好好補充,好容易就會加速衰老!「唔好啦~ 人地唔想 30 歲望落似 40 歲啊~」 咁從今日起就要把握月經嘅黃金時期,好好補充膠原喇!

 

 

月經期間點解要補充膠原蛋白?

其實月經就係每個月子宮落嘅一個時期,而膠原蛋白就係子宮膜嘅主要部分之一,所以月經期間會導致大量膠原蛋白流失,而呢件事仲要每個月都發生一次!可想而知,唔及時補充膠原嘅話,就會衍生嚴重嘅皮膚問題,例如乾燥、毛孔粗大、生 M 痘等等。

 

 

咩時候補充膠原蛋白先最好?

女士月經後嘅 10 係身體吸收嘅黃金時期,所以在月經後補充膠原蛋白就最好!當然最理想都係平日 Keep 住做,連續兩個月好好補充膠原,你會發現皮膚望落光滑、細緻咗,成個人氣色都會好咗,長期飲用,就可以輕鬆養成「不老體質」喇!

 

 

 

咩可以補充膠原蛋白?

 

日常飲食

– 天然嘅膠原蛋白可以係動物食材上搵到,如、魚肚、三文魚、雞蛋等。不過就需要控制食量,避免同時吸收過多脂肪。

– 另有一可以刺激膠原蛋白合成嘅食物,如牛油果、蕃茄、莓果等

 

膠原蛋白補充品

市面上有林林總總嘅膠原補品,好似膠原蛋白飲品、粉類沖劑等,都可以為身體提供膠原蛋白。不過未必所有都無化學添加,如果飲咗含雌激素嘅膠原蛋白產品,分分鐘會造成月經量減少、月經紊亂、甚至停經㗎!

 

魚精

魚精一包含豐富膠原蛋白,係由牛奶魚提煉而成。味道鮮甜又唔腥,最重要係完全無添加、零膽固醇、零脂肪、低熱量晒無時間煮食,但又唔想飲膠原沖劑嘅忙碌女性 Hold 得住膠原 BB,咁就可以逆齡生長喇~

 

 

提提你:選購魚精記得揀註明「無嘌呤」 成份,長期飲用零負擔!

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